Zdravím,
léto už pomalu klepe na dveře ( tedy alespoň dle dnešního počasí to
tak vypadá)a s ním přichází i každoroční téma o „hubnutí do
plavek“.
Vždycky jsem byla štíhlá, ale s pubertou „jsem nějak začala“ víc
jíst a kila byla nahoře. S narážkami v rodině jsem si nikdy hlavu
nedělala a byla jsem spokojená se svou postavou (cca 64-65kg na 163cm). Ovšem
s kily navíc se začaly objevovat i narážky od spolužáků, pocení po
pár schodech atd… Jednoho krásného dne (pamatuji si přesně, že to bylo
poslední den školy, tedy před prázdninami), jsem si řekla, že se sebou
začnu něco dělat. Začala jsem každý den doma cvičit, převážně podle
aerobik podle DVD (odjakživa jsem neměla ráda společná fitka, není nadto
si doma zacvičit, tak jak potřebuji, nic za to nezaplatím a nemusím jet
několik minut tam a zpět). No, abych to shrnula, teď v létě to budou
3 roky a cvičím pořád (5× týdně, DVDčka jsem prostřídala- mohu
doporučit od ELLE). Výsledky se dostavily okamžitě! Váhu si teď držím
okolo 51-52kg (ano, přes zimu něco málo naberu, ale už teď jde zase
všechno dolu).
A především, bych chtěla upozornit na to, že se v jídle neomezuji. Jsem
opravdová milovnice čokolády a bez masa bych žít nemohla. Akorát se
snažím nepřecpávat večer a opravdu se necpu od rána do večera mastným
jídlem. v poslední době se snažím zařadit do svého jídelníčku více
zeleniny, ovoce a luštěnin (objevila jsem kouzlo bulguru). Každopádně
jednou za čas nezdravou stravu neodmítnu.
Jaké máte zkušenosti se cvičením, hubnutím či zdravým životním
stylem vy? Řešíte X neřešíte?
Nerada bych, abyste tento „můj příběh“ brali, jako chloubu. Chci se jen
podělit s vlastní zkušenosti a případně dodat sílu a motivaci jiným
dívkám, protože opravdu to JDE a cvičení FUNGUJE!