Cvičení, hubnutí, zdravý životní styl

Fotoalbum tématu (52) Sledovat e-mailem Přidat k oblíbeným Zapnout podpisy Hledání v tématu
pavka_l
1347 příspěvků 15.9.21 18:30

@V3S Já Vás úplně chápu.

Ghost B.C.
4130 příspěvků 20.9.21 09:33

Původně jsem vůbec neměla v plánu se s následujícím svěřovat, aby to nevypadalo, že se začínám chytat instantních, bezpracných a zaručených „řešení“, ale vzhledem k tomu, že ani jedno nehodlám používat instantně a bezpracně, tak to stejně vyžvaním :D
Třeba to pak někdy může někomu pomoct v rozhodování, protože buď zjistím, že to fakt nefunguje nebo ano, funguje, ALE.
Pořídila jsem si jako doplněk „potící pás“ z Decathlonu, „hubnoucí legíny“ (spíš teda šortky) alá Hot Shapers z Číny a nějaký super truper kofeinový gel až -4cm z DM. Můj záměr je namazat, obléct ty superoblečky, zacvičit a sundat. Nehodlám je nosit celý den pod normálním oblečením a čekat, že se stane zázrak.
Moje racionální já ví, že úprava stravy a cvičení je to, co člověka zhubne.
Moje doufající já bylo ale tak odvážné, že vlezlo i na omlazení a emimino a zjistilo, že některým ženám a dívkám se díky výše zmíněným preparátům povedlo vylepšit vzhled těch posledních úporných kritických partií. Jako relevantní jsem brala pouze ty, které držely jídelníček a cvičily a měly srovnání s a bez.
A vzhledem k tomu, že já ty úporné partie mám, tak jsem si řekla, že za zkoušku nic nedám. Cvičila bych v nějakých legínách? Cvičila. A jestli budou „hubnoucí“ nebo ne, na ne/vykonání cvičení nebude mít vliv.
Mám za sebou první dvouhodinovku v superobleku. Po plavání bych byla mokrá míň. Potící funkci splňuje na 200 %. „Hubnoucí“ se uvidí časem. Popravdě si nic moc neslibuji, možná jsem lehce ochotná věřit tomu, že se třeba zlepší celulitida. Tak se nechám překvapit.

Berte to prosím s velkou rezervou. Ano, vím, pocení nerovná se hubnutí. Ne, nehodlám ty věci nikomu doporučovat. Jde čistě jen o můj osobní pokus, který možná bude mít nějaký výsledek - který vás pochopitelně nemine :)

MP blanka
2956 příspěvků 20.9.21 10:03

@Ghost B.C. s úsmevom som si spomenula, ako som si v mladosti „ potiaci pás “ vyrobila tak, že som sa pri cvičení okolo bokov a pása obkrúžila pod oblečením igelitovými vreckami. Normálne som cvičila bez, ale keď som aktuálne potrebovala rýchlo na nejakú príležitosť postavu mierne upraviť, fungovalo to. Za jedno - dve takto podporené cvičenia bol 1 - 2 cm v páse dolu a viac som ani nepotrebovala, ale bolo to, samozrejme iba krátkodobé.

Ghost B.C.
4130 příspěvků 20.9.21 10:11

@MP blanka Ano! Také mě napadlo, že bych mohla použít potravinářskou fólii, ale ta se blbě balí přes zadek/boky a navíc při pohybu strašně klouže (když se zpotí) :D
Samozřejmě je to spíš sranda. Pokud to ale zafunguje, může to mít člověk schované ve skříni na nějaké speciální nebo nečekané příležitosti:-)

giuliettka
9045 příspěvků 20.9.21 11:33
@Ghost B.C. píše:
Popravdě si nic moc neslibuji, možná jsem lehce ochotná věřit tomu, že se třeba zlepší celulitida. Tak se nechám překvapit.

Ak ste už investovala do toho toľko, a jedna stovka naviac vás nezabije, tak si kúpte nejaký prípravok s rolerom. Ja mám obal od perfektslimpro. Už sa to najskor nevyrába, alebo som to aspoň nevidela. Ale ja používam ten nástavec z toho čo mi zostal a masírujem to krémom z lekárne. Celulitidu nemám, ale masírujem pravidelne. Používam na rozotretie krému po kúpeli. Moc som nepoužívala telové mlieka, pravdupovediac skoro vobec, ale teraz jak manžel nakupuje mlieka po kupeli ako keby sa to chystal piť na raňajky, som nahradila krémy mliekom. A funguje aj s akýmkoľvek mliekom.

giuliettka
9045 příspěvků 20.9.21 11:41

@Ghost B.C. používam len na nohy. Prosím prečítajte si o tom niečo predtým, kým začnete masírovať aj iné časti tela. Viem, že je tam dajaké obmedzenie pre tehotné na bruchu a tak. A hľadajte taký, kde pojdu proti sebe, kde nebudete len jazdiť valčekom po stehnách.

Ghost B.C.
4130 příspěvků 20.9.21 14:27

@giuliettka Děkuju za tip, mrknu se po něčem podobném. Masáže mám ráda a tělová mléka taky používám, takže to ráda vyzkouším :)

Shameeka
71 příspěvků 23.9.21 18:19

Nebim kam to hodit ale tak sem to asi nevadi - v nedeli vecer jsme se vratili z italie, kde bylo teploucko, na otuzovani jsem celych 14 dni dlabala a je silene jak rychle si telo odvykne. dneska jsem se k plavani v lomu musela hodne dokopat a je mi zime jeste ted po dvou hodinach od koupani a zazvorovem caji :D

kobylkalucni
472 příspěvků 24.9.21 07:49

@Shameeka brr máte můj obdiv. Já přímo nesnáším studenou vodu. Když ostatní vlezou do bazénu, já pořad stojím na břehu s namocenou špičkou palce od nohy. A když mi náhodou někdo strčí ruku do vany při mé koupeli, tak ucukne jak je horká.

kobylkalucni
472 příspěvků 24.9.21 07:53

Zkoušel jste někdo hula hop se zátěží? Pokukuju po něm v Decathlonu. Jinak já jedu asi 14 dni v Beat saberu a je to dokonalé. Na výsledky je to brzo, ale baví mě to a jsem za cool mámu a to se taky počítá.

LorelaiH.
3406 příspěvků 25.9.21 07:07

@kobylkalucni myslíte tohle?

kobylkalucni
472 příspěvků 25.9.21 14:49

@LorelaiH. Jojo, přesně ten. Sice není tak drahý, ale domácnost už mám preplnenou nejrůznějšími krámy a kdyby to měla být další věc co bude někde ležet na skříni, tak to děkuji, nechci.

BeKaa
688 příspěvků 25.9.21 18:29

@kobylkalucni Obdivuju každého, kdo s tím umí točit kolem pasu. Já to zvládnu na rukou, na nohou, na každé noze zvlášť i si to během točení přendat, ale na pase mi to prostě nejde už od dětství.

Oveeec
3064 příspěvků 25.9.21 20:18

@BeKaa Ony tyhlety profi to dělají tak trochu „samy“ setrvačností. S těmi dětskými lehkými mi to taky nejde.

Vinca_minor
2984 příspěvků 26.9.21 00:10

@BeKaa A taky platí, že je snazší větší průměr. Pro rekreační cvičení až 100 cm, čím menší a lehčí, tím rychlejší.

pavka_l
1347 příspěvků 26.9.21 19:39

@kobylkalucni Hula hop je teď cool? Řádili jsme s tím někdy před 30 lety :-D

Ghost B.C.
4130 příspěvků 1.10.21 08:35
@Ghost B.C. píše:
Ale to víte, že se taky trochu bojím, jaké nadšení bude za měsíc..

Sice to ještě není ani měsíc, ale nadšení bylo zatím takové, že jsem si musela dát pauzu. Zmiňované dvouhodinovky opravdu NE. Jak už jsem psala, já to zvládnu. No jo, sice zvládnu, ale jelikož neproháním setrvačník na prázdno, ale používám zátěž, tak začalo protestovat koleno. A ne, není dobrý nápad ho rozhýbat další dvouhodinovkou. „Zakousnul“ se mi nějaký kolenní vaz v takové míře, že mě pak ještě víc než týden tahalo od poloviny lýtka až někam k zadku.
Mám prostě tendence se hned na začátku strhnout, abych pak mohla bědovat a přemýšlet, jak příště znovu a lépe :) Takže si dávám limit max 60 minut obden, při denním cvičení 45 a radši připojím i jiný pohyb.
Nicméně, při vší své kritičnosti… Už hodně dlouho se mi nestalo, že bych si koupila světlé džíny - abych své spodní proporce ještě víc nezdůrazňovala. Trochu = hodně jsem teda zavírala oči nad tím, že jsem si musela vzít ještě o další číslo větší, ALE něco je prostě jinak. Skoro jsem až nemohla uvěřit, že nejen, že nevypadám jako náčelník Velká pr*el, ale že mi vyloženě sluší a nemyslím si, že by to bylo jen těmi konkrétními riflemi. „Neuvěřitelné“ mi to přišlo i z toho důvodu, že jsem zatím vůbec nic nezhubla a naopak mám ještě asi o 2 kila víc. Ehm.
Když jsem se pak ještě kriticky dívala do zrcadla doma, musela jsem uznat, že k nějakému pokroku v ohledu souměrnosti prostě došlo - přestože jak už bylo zmíněno, jsem musela na kalhotách vzít ještě o číslo víc (ano, já vím, číslování v konfekcích je kapitola sama pro sebe a stejné číslo na různých střizích je jinak velké a tak dále, ale chápete).
Záhada letošního roku. Váha a velikosti oblečení jsou jenom číslo. Konečně to i na sobě vidím v praxi. Asi svůj cíl budu muset přetransformovat na „fit and toned curvy girl“ (jasně, vím, já mám ty curves jenom někde) nebo tak něco, protože když se upnu vyloženě na zaryté zhubnutí „podvozku“, tak je ten nesouměr vršku a spodku pak vidět ještě víc.

Oveeec
3064 příspěvků 1.10.21 10:14

@Ghost B.C. Za mě je „fit and toned curvy girl“ obecně ta nejhezčí varianta. A závidím vám, že si musíte dávat při cvičení limity. Já si je taky dávám, ale spíš ve chvílích, kdy bych ještě úplně nemusela :)

Ghost B.C.
4130 příspěvků 1.10.21 11:10

@Oveeec Jakože se musíte nutit, abyste toho limitu dosáhla?

Jinak já nechci, aby to vypadalo, jakože to vzdávám, jen mi proletěla hlavou myšlenka, že se možná ženu za něčím, co třeba ve výsledku ani nebude vypadat tak dobře, jako „něco mezi“. Můj nedostižný a mnohokrát zmíněný vzor je Zuzka Light, ale až včera jsem si položila otázku, jestli je to pro mne vlastně vhodné. Jak to asi bude vypadat, když nemám tu Zuzčinu dekoltáž? Kolik tomu budu muset věnovat času a energie, vzhledem k nesouměrně přibírající/hubnoucí postavě? Tedy v tom ideálním případě, když by se mi podařilo dosáhnout stejného výsledku, že. Nechci přestat cvičit, nechci přestat lovit zdravé potraviny, jen jestli bych neměla realisticky zhodnotit své možnosti, představy a cíle a hlavně následnou udržitelnost. Bylo by super mít jednou malý zadek a šlank svalnatá stehna, ale jaksi zapomínám na to, že v tom případě mi s největší pravděpodobností zbyde vysušený kostnatý hrudníček a lýtka jako párátka - protože co si budem, přibrat a udržet na těchto dvou místech svaly je pro běžnou smrtelnou ženu, která tam nemá od přírody naděleno, dost náročná disciplína.
Dosažitelnější a udržitelnější je pro mě tělo z první fotky a určitě bych pak byla taky spokojená. Versus Zuzka na druhé, je to můj sen, ale jak už jsem naznačila, bude to na mně vůbec vypadat dobře, když mi nahoře jaksi něco chybí?

Oveeec
3064 příspěvků 1.10.21 12:35

@Ghost B.C. Jakože si říkám, abych to nepřepískla, tak si dám radši míň, i když bych asi mohla i víc :)

Ta Zuzka se mi teda vůbec nelíbí. A hlavně se tomu musí podřídit asi opravdu úplně všechno.

Ghost B.C.
4130 příspěvků 1.10.21 17:49

@Oveeec Jo tak, ale zase máte asi lepší cvičit míň a častěji, než to opravdu přepísknout a pak muset dlouho odpočívat :-)

Jinak je mi jasné, že Zuzka nebude úplně většinově líbivý typ, ale já jsem si vždycky říkala, že bych to chtěla aspoň zkusit tak vypadat. No a pak by se vidělo :-) Akorát teda teď mě přepadla ta myšlenka, že to se mnou dost možná ani nebude kompatibilní. Tak si tu tak uvažuji nahlas.

Oveeec
3064 příspěvků 1.10.21 19:18

@Ghost B.C. Zkusit to můžete. Kdyby se vám to nelíbilo, cesta zpátky je jednodušší než tam :D

Edit: Překlep

porjk
3289 příspěvků 2.10.21 09:45

@Ghost B.C. Já zas celý život toužím po výraznějším pasu a kulatějším zadku, no, možná bych ho i měla, kdybych dřela hodiny v posilovně. A nebo bych byla jako ta Zuzka, pas stále nikde a kdoví, jestli bych byla spokojená.

giuliettka
9045 příspěvků 2.10.21 10:23
@Ghost B.C. píše:
Versus Zuzka na druhé, je to můj sen, ale jak už jsem naznačila, bude to na mně vůbec vypadat dobře, když mi nahoře jaksi něco chybí?

Rozumiem tomu dobre, že vy chcete vyzerať ja tá žena na druhom obrázku?

edit doriti, že ja musím googlit všetko, tu Zuzu som si mohla odpustiť, prečo každý musí začať v porne?

mikrob
364 příspěvků 2.10.21 10:44

@Ghost B.C. Neblázněte, vypadáte mnohem líp :-) Zuzka už trochu zavání kulturistikou.

Stránka:  « Předchozí 1 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 Další »
Váš příspěvek

Dárek, který ocení? Tričko pod košili, které nepropotí

Pokud nevíte, čím obdarovat vašeho muže, napovíme – tričko pod... Celý článek

Články z Expres.cz

Pražský fenomén beer bikes: Stížnosti se množí ze všech stran, policie je bezradná

Beer bike neboli pivní kolo jistě už alespoň jednou spatřil každý, kdo...

Rodí se další legenda: Mikolas jde ve stopách Gotta, z Eurovize má větší šance

Zpěvák Mikolas Josef (22) se postaral o neuvěřitelný úspěch. Ve světové...

Poslední článek:
10 módních specialit českých mužů

Autor: Matouš

Máme několik ryze českých skvostů... čím perlí pánská móda a „vkus“? Celý článek