V létě se u mě vyskytly zdravotní problémy a musela jsem brát vysoké
dávky hormonů, které mi rozhodily metabolismus.
Výsledek: nadváha a povolené tělo. Nejen že mám kila navíc, ale začalo
to i plandat.
Nikdy jsem ničím podobným netrpěla, dokonce i po porodech jsem měla po
šestinedělí zpět původní postavu - bez cvičení.
Teď poprvé v životě dávám pozor na to, co jím, čtvrt hodiny denně
cvičím, ale přesto na sobě mám tuk, který při pohybu plandá.
Má některá z vás podobnou zkušenost% Co se s tím dá dělat?
Hormonálně způsobená nadváha - co s tím?
Nevím, jakým hormonům přičítáte svůj problém. Ne každý hormon
takto ovlivní metabolismus. Ale přesto: myslím, že záleží i na věku.
Pokud jste ve věku od 20 do 40let, tak by asi pomohlo cvičení na zpevnění
svalstva. Pokud jste starší, je to horší, protože tu bude hrát roli
zpomalující metabolismus. Já jsem s váhou nějaké větší potíže
neměla, a když, tak jsem vynechala trochu jídla, a spravilo se to. Ted ve
starším věku k udržení momentální váhy potřebuji daleko méně jídla.
A cvičení nepomáhá vůbec. Ale znovu opakuji:¨nevím, kolik je vám let a
co jste užívala.
RNDr. M.Mackerlová
Byl to kortizol a v souvislosti s nim jsem pribrala a telo mi povolilo. Od te doby (2 mesice) se to po zmene jidelnicku a intenzivnim cviceni trochu zlepsilo, ale k puvodnimu stavu jsem se nevratila. Je mi 27, v souvislosti s tehotenstvim jsem nemela problemy, az ted.
Tak s přibíráním, které je dáno hormony (kortikoidy), mám bohužel
také zkušenost. Dokud jsem hormony brala, tak jsem prostě přibírala nebo
maximálně držela váhu. Až tak 5-6 měsíců po vysazení jsem najednou
zhubla bez větší námahy na původní váhu. Pak mě ale zas trápila
povislá kůže a strie, protože jsem zhubla skoro 15 kilo během snad
2 měsíců. Taktéž je mi 27 a v souvislosti s těhotenstvím jsem takový
problém neměla a to jsem nabrala rovných 20 kg! Do půl roku po porodu jsem
byla na původní váze.
Jak dlouho to nebereš?
Jinak mi ještě pomohlo začít všude chodit pěšky. Prostě obout pohodlné
boty, nahodit batoh (vím, že to tady na MP neradi slyší) a vyrazit třeba
část cesty z práce pěšky. Toto mi myslím docela nahodilo metabolismus.
A pak je super cvičení pilates, to mi pěkně zpevnilo postavu. Co se jídla
týče, tak u mě je přibírání dost dáno sacharidovou složkou, takže
vyřadit sladkosti a výrazně omezit pečivo také pomůže. Když mám
žravku, dám si ovoce nebo zeleninu, případně nějaký nízkotučný tvaroh
s ovocem/zeleninou a dá se to držet na uzdě.
Brala jsem to měsíc a přibrala jsem 7 kg. Teď už to dva měsíce
neberu.
Hýbu se hodně, ale nepomáhá to.
Co se týče kortikoidů, tak u nich je známo, že ovlivnují metabolismus
celého organismu a především metabolismus tuků. I když se mi zdá, že
měsíc na přibrání tolika kg je přece jen mnoho. Hlavně se nesnažte, jak
píše další přispěvatelka, zhubnout rychle. I když jste mladá, kůže to
nevydrži a nevrátí se do původního tvaru. Lépe pomalu a s cvičením.
A určitě omezit jídlo.
Odborný článek z lékařského prostředí, velmi pěkně napsaný, najdete
zde.
http://www.stefajir.cz/?…
A ještě na závěr - všimněte si, že lidé, hlavně děti, které jsou
těžce nemocné, např. s leukémií a berou kortikoidy, mají vždy oteklý
obličej.
@Hayele
Možná to zkuste i zkonzultovat s lékařem. Ve svém okolí mám dva lidi,
kteří po kortikoidech dokázali zhubnout až s pomocí léků.
Co se týká povolené kůže, tak mě pomohlo stahující prádlo
s masážním efektem. V kombinaci s cvičením mi to pomohlo zpevnit
oblasti, kde se mi to několik měsíců nedařilo. A v zimě se dá nosit
celkem bez problémů Koupila jsem si i návleky na paže.
Já přirala kvůli hormonům (léčba endometriozy) 7 kg, fakt děs musela jsem nakoupit nové oblečení, protože
do starého jsem se samozřejmě nevešla. Ted v zimě se nehubne moc dobře,
protože ráda běhám, ale zase nerada za tmy. Kamarádka mi doporučila, abych
navštívila nějakého odborníka, který mé tělo probere od hlavy až
k patě a poradí, jak se stravovat a hýbat. Máte nějaké doporučení na
poradnu?
