JARNA ÚNAVA

Spěte, spěte, spěte co můžete a jednoho krásného dne se probudíte a bude vám líp, budete plná elánu a radosti. A hezky svěží a odpočatá.

@ještěřička píše:
Spěte, spěte, spěte co můžete a jednoho krásného dne se probudíte a bude vám líp, budete plná elánu a radosti. A hezky svěží a odpočatá.

Keby som mohla! Ale idem si ľahnúť, ráno bude lepšie!

Mně pomáhá kúra Wobenzymem a hlíva ústřičná, ale tam musí být užívání dlouhodobé. A samozřejmě alespoň relativně zdravě jíst, Ale co to je zdravě, že. A spím asi 8 hodin. Mám EB virozu, tak se mnou únava mlátí nejenom na jaře.

Mě pomáhá jedině větší než velké množství spánku a zrovna tolik vycházek s pejskama. Ale vitamíny zobu pro jistotu taky, ať už opravdické nebo želé amarouny pro dospělé z lékárny.

Já jsem nedávno četla rozhovor s Magdou Vašáryovou a ta tvrdí, že lidé nejsou skutečně unavení, ale že jsou znudění. Tím nechci říct, že nic neděláte. Ale třeba na mě to perfektně sedělo. Když dělám něco co mě nebaví, nebo mám naopak málo co na práci, tak jsem unavenější než když mám plný program. Na únavu pomáhá spánek a využít každé možnosti pobytu na sluníčku. Jo a na lehkou depku třezalkový čaj:)

Mně pomáhá pohyb, nejlépe venku. Tím pohybem si totiž vytváří tělo své vlastní drogy, endorfiny, a člověk se cítí líp. Stačí obyčejná rychlejší chůze, alespoň půl hodiny denně. Můžete chodit pěšky z práce nebo do práce nebo jen běhat po schodech.

Já buď nedělám vůbec nic - což krátkodobě funguje. Nebo ignoruju únavu a jedu fakt od rána do večera. A nejlepší je chodit spát a vstávat pravidelně. Pak si zvyknu a už to jde tak nějak samo a i když jsem večer fyzicky unavená, tak je mozek schopný pracovat. Až toho začnu mít dost a zase krátkodobě vypnu.

Vitamínky z prášků ani moc nezobu (to jen, když jsem nachlazená), spíš si (občas) dám ovoce a vypiju hektolitry zeleného čaje.

@Karja to u me leccos vysvetluje..

Příspěvek upraven 23.06.15 v 20:25

To já mám naopak zimní únavu a před tím ještě podzimní únavu, jsem pravidelně v chladnější půlce roku jako zombík, naprosto bez energie, bez nálady. Když konečně začně opravdu jaro, je to jako bych odhodila šutr, najednou mám energii, dobrou náladu, chce se mi běžet ven, nebo něco dělat. Třeba na tom budete lépe, až ta zima definitivně odejde Můžu doporučit jógu, ale je strašně těžké s tím začít, když je člověk tak strašně unavený. Nevím, jak jste na tom s tou depresí, ale i z toho může být únava a nechuť cokoli dělat. Pokud trvá deprese delší dobu a není to jen běžná „depka“, doporučuji doktora.

Mě pomáhá nákup jarních bot

@liskarysava píše:
Mě pomáhá nákup jarních bot

nebo šatů

Včera jsem se prošla po obchodech a vůbec jsem unavená nebyla. A ta radost z úlovků
Ale jinak na únavu doporučuji jarní detox, prostě co nejméně zatěžovat tělo masem a tučnými jídly, proto na jaře začíná maso-pust
Vypěstovat si nějaké čerstvé vitamíny - třeba řeřichu ze semínek, je to rychlé a má to spoustu vitamínů, dát do pomazánky

Pred pár rokmi v nejakom prieskume vyšlo, že jarnú únavu najmenej pociťujú robotníci-toto by mohla byť cesta..Keď sa taký stav pokúša o mňa a neodolám nutkaniu prehnane odpočívať, spať a pod. akurát sa to prehupne do štádia totálnej zomdlenosti, lenivosti, liknavosti a číreho zúfalstva Osobne sa celkom slušne bránim zdravou stravou, venčením psa, pol hodinou behu 3× týždenne a železne pravidelným spánkovým režimom..

Jarní únava, letní malátnost, podzimní útlum, zimní spánek.

Na jarní únavu mi zabere až léto

Rozsviťte si doma lampu na chodbě, v ložnici, za TV prostě prosviťte byt. Teplým žlutým světlem. Dost to pomáhá, ale popravdě který z ročních období není depresívní když po jarní únavě přijdou letní vedra, podzimní nostalgie a nakonec zimní spánek.

Cvicit a pohybovat se na cerstvem vzduchu. Jak zacnete polehavat a zavirat se doma je to jeste horsi!
Vecer si udelat bylinkovy caj a jit brzy spat.
Pustit si do sluchatek oblibenou hudbu a kdyz vas nikdo nevidi tancit po obyvaku jako blazen.
Pustit si oblibenou blaznivou komedii - nejlepe jeste romantickou a pobrecet si u toho.
A snazit se zdrave jist a nacpat se vitaminy - ale to asi delate. Nejaka detoxikacni kura by taky nebyla spatna.

Mně nejvíc pomáhají až krásné slunečné dny, a snažím se pít hodně vody, sem tam zobnu něco sladkého a strašně pomáhá hot joga, u ní se zahřeju(hotcityyoga) a dělám něco pro sebe.

Jo, sluníčko nabíjí energií jako blázen, ale musí to být už takové to jarní. Ne to na horách, kde je 80 cm sněhu. Takové to, které nutí zpívat ptáky a poletovat mouchy.Pak i mě nutí probudit se ze zimního spánku a podívat se na všechnu tu nádheru kolem.

Mně vždycky prospěje nějaká venkovní aktivita. Ne teda na jarní únavu, ale prostě když sem ospalá uprostřed dne.

Pomáhá mi pít hodně vody - nejméně 2 l „kohoutkovky“ denně (krom ostatních tekutin).

„Jarní únava“ je podle mě únava z té hnusné zimy, která má být už dávno pryč, ale furt otravuje.
Nedokážu si představit unaveného člověka, když venku všechno kvete, voní a slunce hřeje ( skutečné jaro ).
Jinak mně pomáhá ledová sprcha, dobře se najíst a následně se nějak zabavit a taky muzika ( rychlá ). 

Mě na to pomáhá jedině spánek. Není únava jako únava. Nejhorší je ten typ únavy, kdy funíte po schodech, které normálně ujdete v klidu nebo cítíte svaly když jen zvednete ruku, jste nesoustředěné a myslíte jen na postel, tak je opravdu třeba jít si lehnout. Pokud je to únava, že máte třeba jen ztěžklé nohy, ale dokážete se ještě soustředit a nefuníte po menší námaze, tak je třeba se překonat. Třeba kávou/čajem či jiným oblíbeným nápojem, dobře ale DOBŘE se najíst, popřípadě si dát dvacet, ale opravdu jen dvacet minut, sprcha, rytmická muzika nebo metal 

Jak se venku teďka střídají ty teploty, tak jsem opravdu nepoužitelná včera sníh, dneska pomalu jen na mikinu… je to normální?