Krabickova dieta

Osobní zkušenost nemám, ale prý se stává, že po ukončení krabičkové diety se kila vrátí zpět - právě tím, jak všechno dostanete až pod nos, nemusíte přemýšlet nad tím, co je vhodné a co ne a neuděláte si ty patřičné návyky. Proto pokud se pro to rozhodnete (konkrétní společnost vám snad doporučí někdo jiný), všímejte si, jaké suroviny jsou použité, které naopak vůbec a pátrejte po postupu přípravy - ať pak nejste ztracená, až s krabičkováním skončíte.

@Ceresa reknu vam moje vyhrady ke krabickovym dietam:

• imrvere jite prihrivane jidlo - mne osobne to hodne vadi. sice nemyslim, ze si jednou tydne ohrat jidlo z predesleho dne jednoho zabije, ale furt?
• nenaucite se vubec nic o zdravem zivotnim stylu. sice jak jsme dohubla zase vracim trochu zpet, ale nektere navyky prece jenom zustaly.
• musim jist ne to, na co mam chut, ale co mi zrovninka uvarili

A neposledni rade, videla jsem krabicky u sefa a ja bych to tedy nejedla. vypadalo to hur nez jidelna.

.

Příspěvek upraven 21.10.16 v 16:23

@indyka píše:
Osobní zkušenost nemám, ale prý se stává, že po ukončení krabičkové diety se kila vrátí zpět - právě tím, jak všechno dostanete až pod nos, nemusíte přemýšlet nad tím, co je vhodné a co ne a neuděláte si ty patřičné návyky.

Já jsem slyšela, že ty krabičky jsou prostě kaloricky poddimenzované. Taky tam slyšíme to slovo dieta, že ano. Každá dieta je krátkodobá záležitost. Jasně, každý z toho musí spolehlivě dokázat zhubnout, aby se firma mohla ohánět tím, že to funguje. Jakmile se vrátíte k trošku normálnějšímu stravování, nabíráte. (A odnesete si jen zpomalený metabolismus.) Tyhle věci podle mě nejsou hračkou a nelze se řídit unifikovanými krabičkami, které mi někdo strčil pod nos. Celé to funguje absolutně bez ohledu na to, jestli mám pětapadesát kil a potřebuju zhubnout pět kilo nebo mám kil devadesát a potřebuju sundat třicet, jestli mám fyzičku, co dělám, mám sedavé zaměstnání, jestli se hýbu. Což je divné. V tom nějaký háček být musí. Bez toho šaškování s váhou a kalorickými tabulkami to prostě nepůjde, nikdo se za vás nenaučí, co, kdy a kolik zrovna vy máte sníst.

@continuity neco malo o zivotnim stylu vim, na to jsem docela poctivka Nejde mi ani tak o hubnuti ( ackoliv 3kg dole by mi nevadila ) Spis, zda to nekde dokazou udelat tak dobre, aby cloveku nic nechybelo - jak po chutove, tak obsahove strance a zjednodusilo to zivot. S tim prihrivanim ja nevim, podle meho se dnes prihriva skoro vse, co behem obedove pauzy jime.

.

Příspěvek upraven 21.10.16 v 16:23

@aailyyn Souhlas. Jestli se jedná o jednotný typ krabiček, tak ruce pryč, pokud to teda člověk nebere jako „zdravý oběd, který mi dovezou až do práce“ (a zbytek stravování už svépomocí). Pak to nemusí být špatné.

Nicméně… sama na sobě vidím, jaký je rozdíl mezi dnem, kdy strávím celý den doma/v kanclu bez jakéhokoliv pohybu a dnem, kdy 2-3 hodiny sportuji. A toto se do mého jídelníčku promítá především. Nedokážu si představit mít stejně sestavenou večeři pro oba výše nastíněné dny. V prvním případě bych byla přecpaná a v druhém zmírala hlady.

@Ceresa píše:Spis, zda to nekde dokazou udelat tak dobre, aby cloveku nic nechybelo - jak po chutove, tak obsahove strance a zjednodusilo to zivot.

Obávám se, že to těžko chuťově vyladí tak, aby to chutnalo všem jejich zákazníkům, o obsahové stránce vám již napsala @aailyyn. Zjednoduší vám to život možná tak po dobu, co to budete praktikovat, ale možná budete o to více muset zabrat poté, co s tím skončíte. Asi bych to brala spíš jako zkušenost či inspiraci, než dlouhodobý životní styl. Co jsem si tak ted vyhledávala nabídky, první jsem našla http://www.harmonyservis.cz/…elnicek.html - a troufám si říct, že Activii nebo musli tyčinku si zvládnete koupit i bez krabičkové společnosti, která si k tomu hodí pěknou přirážku.

No vidíte a mně krabicáky nikdo nevozí. Já si je kupuju sám.

Já jsem silně proti krabičkám. Byznys s hubnutím je druhý největší na světě - hned po hazardu. Myslím si, že člověk, který chce zdravě zhubnout a váhu si udržet musí obětovat nějaký ten volný čas a problematiku si nastudovat. Ze začátku se toho zdá hodně, ale po čase už nepotřebujete přemýšlet po čem v obchodě sáhnout a čemu se vyhnout. Navíc, sečteno podtrženo, za zhruba 17 let, které se se střídavou intenzitou motám kolem zdravé výživy jsem dospěla k jednoduché radě - kupovat jednodruhové potraviny, základní suroviny, žádná umělá dochucovadla, žádné light a žádná umělá sladidla. Obecně - ovoce, zeleninu (zkoušet všechny druhy, které najdete), rýže, luštěniny, brambory, kuskus, amarant, jáhly, pohanku, burgur, kvalitní maso - krůtí nebo hovězí, čerstvé ryby, kvalitní oleje, máslo (opravdové, ne rostlinný tuk), jogurty, kefíry, sýry… Člověk nejenom, že hubne, ale cítí se lépe, má zdravější pleť a víc energie.

Pokud jak píšete máte o zdravém životní stylu představu tak bych do krabiček nešla. Když si uvaříte sama máte představu v jaké jakosti jste použila potraviny. Nevěřím, že by si výrobci krabiček dávali pozor, aby neměli ovadlý salát…atd.

@Ceresa Ahoj Cereso, to je zase téma na stránkách o módě:-) Ale krabičková dieta je módní hit, takže proč ne Bohužel musím potvrdit, to, co píšou holky přede mnou. Negativa spíše převažují. Doporučuji mrknout na tento článek:
 http://ekonomika.idnes.cz/…v-/test.aspx?…

Záleží samozřejmě na konkrétní firmě a také za kolik peněz dieta je. U krabiček za 3000 Kč na měsíc rozhodně nelze počítat s tím, že si někdo dá práci, aby strava byla propracovaná a vyvážená, k tomu i z čerstvých surovin. Za 7000 a víc měsíčně můžete dostat lepší servis, ale zase za tyhle peníze by se najedla 4členná rodina! Přijde mi to jako drahá legrace. Rozhodně v prodejcích nehledejte spasitele, kterým jde o Vaše zdraví. Jde jim hlavně o zisk při vynaložení co nejmenších nákladů.
Pokud o tom i nadále uvažujete, doporučuju
1. vybrat si takovou firmu, která je schopná krabičku personalizovat, tj. nemá pro všechny stejnou skladbu, ale bere v potaz Vás bazální metabiolismus, aktivity atd.
2. chtít zkušební týden, abyste neplatila zbytečně za celý měsíc, kdybyste nebyla spokojená (u férových společností by to neměl být problém)
3. chtějte vědět, co opravdu jíte, jaké to má složení, kolik to má KJ, sacharidů, tuků a bílkovin

Na závěr pár zkušeností z mé praxe. Mám klientku po krabičkové dietě, které to partner po pár týdnech zatrhnul (finance:-)) a jim se váha začala vracet zpět, protože návyky pravidelnosti sice měla, ale nenaučila se jídlo si promyslet a připravit. Na jinou klientku zase 5000 KJ denně vůbec nefungovalo, protože to bylo žalostně málo a jak jsme zjistily, tak i skladba nebyla vůbec vhodná (viz článek idnes). Jde i o to, nebrat přípravu jídla jako nutné zlo, něco nudného, ztrátu času atd. protože jde o to, že vyživujeme svoje tělo, které máme jen jedno. Máme v rukách rozhodnutí, čím mu dodáme energii a živiny a můžeme tak rozhodnout nejen o tom, kolik budeme vážit, ale i nakolik budeme zdraví.

Pokud chcete, tak mi do SZ napište odkaz na dietu, kterou jste si vybrala, mrknu na to a řeknu Vám svůj názor.

@Beruska bez tecek: dobre, tak jinak…vcera jsem priletela z UK v 9 vecer, hladova. Mam proste nepravidelny a narocnejsi casovy rozvrh. A ze bych si varila behem tydne nepripada v uvahu. Na to nemam ani cas a ani energii. Tak hledam zpusob, jak nehladovet ( kdyz v lednici nic neni a do kramu se mi nechce) a nebo jak se necpat vecer, kdyz nahodou v te lednici neco je.

Ze se tak blbe ptam, ale na co byste chtela firmu? Ja si krabickuju sama, akorat tomu teda nerikam dieta, to je zivotni styl Jsem lina varit neco kazdej den, jeste navic nekolikrat, takze 2× tydne si proste najdu 1-2 hodiny casu (vic neni potreba) a nakrabickuju obedy a vecere sama. Nedelam nic slozityho, vetsinou nejaky maso (na male kousky a podusit), uvarim celozrnnou ryzi, sladke brambory nebo neco podobneho (= dela se v podstate samo), uvarim nejakou zeleninu (brokolice, kvetak, fazolky, mrkve, cokoliv..), pak to vsechno rozdelim do krabicek a mam obedy/vecere na 3-4 dny pripadne si jeste do mensich krabicek naporcuju i zeleninu nebo ovoce a nosim to s sebou jako svacinu, kdybych treba mela hlad behem litani po meste..proste jediny co musite udelat je vzit veci, dle preferenci naporcovat a hodit to na panev nebo do vody..toliko vse, vynalozena prace zhruba nula nula nic ^^

Zkuste to taky, je to pohodlny, zdravy a navic, kdyz si to pripravite sama, tak aspon vite, co jste do toho jidla dala 

@Jetthro Taky krabičkuju sama:-)
Můj soukromý tip je navařit omáčku a po porcích zamrazit. Například tento týden jsem vytáhla z mrazáku rajčatovou, hodila do mikrovlnky, mezitím dala vařit gnocchi (vaří se asi 3 minuty) a za 5 minut bylo všechno hotovo. Místo gnocchů jdou použít těstoviny, kuskus, pořád vám to nezabere víc jak deset minut.

@Jetthro a dalsi
„Ze se tak blbe ptam, ale na co byste chtela firmu? Ja si krabickuju sama…“

S krabickovou dietou zkusenosti nemam, ale @Ceresa celkem chapu. Predstavte si, ze pracujete treba 16/6 (tedy 16 hodin denne 6 dnu v tydnu), k tomu kazdy den pridejte par hodin na prepravu do a z prace a „provoz“ (sprcha, oblekani, liceni…) a zustane vam 5 az 6 hodin denne, ktere rozdelite mezi spanek a „soukromy zivot“… To se pak i 1-2 hodiny 2× tydne hledaji tezce, takze snaha ulehcit si to a pripravu jidla (vcetbe nakupu potravin) nechat na nekom jinem je myslim celkem pochopitelna… A ano, mame zde jeste jeden volny den!:-) Z vlastni zkusenosti vim, ze jeho cast casto „padne“ na „bezne veci“, na ktere neni cas v tydnu - nakup, uklid, prani, zdokonalovani v jazyku… anebo treba ne a cela nedele padne na tzv. privatni zivot - partner, pratele, rodina, zabava… Jina vec samozrejme je, zda je v takove situaci krabickova dieta idealnim resenim…

@chinin v taketo situaci by rozhodne dieta nebyla to prvni co bych resila. taky jsem kdysi pracovala od nevidim do nechapu, ale takovyto tyden pochopim jendou za cas, ale ne trvale. krome toho u takovehoto pracovniho nasazeni drasticky klesa vykonnost. nakonec sice pracujete 16 hodin, ale neudelate ani tolik, co by jste udelala odpocata za osm.

kdyz tedy k hubnuti, tak je potreba spat MINIMALNE 6 hodin denne v kuse a to je ABSOLUTNI minimum. optimum je 7-8 hodin. je to samozrejme zavisle od konkretniho cloveka, ale bezna populace to takto ma. bez toho se hubnout vubec neda.

@chinin Ja na tohle rikam ze kdo chce, hleda zpusoby koneckoncu, i kdyz clovek dejme tomu pracuje takhle extremne (i kdyz teda chci videt jak nekdo 16 hodin cistyho casu maka, to pak na spanek, kdyz odecteme presuny, jidlo, hygienu atd zbyva nejakych usmolenych 4-5 hodin a takovy stav proste nejde dlouhodobe udrzovat, driv nebo pozdeji z toho clovek vyhori a akorat si privodi stres a dalsi zdravotni problemy..), nejaky reseni se najit da - treba zapojit do pripravy partnera, deti, nebo, koneckoncu, trochu mene pracovat - pochybuju, ze clovek co bude makat 16 hodin denne bude delat pro nekoho, spise bude asi na volne noze nebo podnikat. Nebo uplne jednoduse - v ten volny den se kousnout a ten cas na pripravu jidla si najit.

Ono kdyz dojde na hubnuti, zdravy zivotni styl atd tak je to vsechno opravdu jen o prioritach a o tom, jak moc to clovek chce..a pro ty, kteri hledaji vymluvy mam tohle http://www.youtube.com/watch?… kdyz to dokazal on, tak nejaky „nemam cas“ je fakt malicherny, nemyslite? 

@chinin lepe bych svuj zivot nepopsala:). Ti, kdo tady pisi o case a chuti nechapou, ze kazdy ma jine priority a mezi ty me nepatri vyuzit sve volno na navarovani do krabicek. Dokud mam zodpovednost sama za sebe, tak nastesti tempo mirnit nemusim, za par let uvidime…

Pochybuji, že se z krabiček dá naučit správným stravovacím návykům. Když vám někdo bude chvíli dodávat až pod nos ukázkově dokonalé porce, zvládnete poznatky přenést do praxe? Budete si pak sama chystat na ráno krabičku s pomazánkou a osminkou vejce, k obědu jinou krabičku se dvěma bramborami, k večeři krabičku s hrstičkou rýže, pokaždé s jiným masem a omáčkou a salátem??? Domácí zdravé a (časově i finančně) úsporné vaření je zkrátka něco jiného, než velkopříprava krabiček pro stovky zákazníků.

Jinak chystat si jídlo považuji za cosi normálního a zvládnutelného. Je fajn se tu a tam obrátit na odborníky, ale není snad nutné celý svůj život delegovat na hospodyně, chůvy, zahradníky, údržbáře, trenéry, maséry, poradce, stylisty a dodavatele… Co by pak člověku zbylo - kromě povinnosti 23 hodin denně vydělávat, aby se celý ten cirkus vůbec dal utáhnout?

@superla klidne..nemam s tim problem a nevidim na tom v 21. stoleti nic spatneho

@Ceresa na krabičkách nevidím nic špatného, každý má jiné priority, někdo si raději uvaří, jiný ten čas věnuje kariéře nebo svým zájmům. Jen si dejte pozor na výběr firmy, která vám bude krabičky dodávat, čas věnovaný získání referencí se vám vyplatí

.

Příspěvek upraven 10.08.13 v 15:25

@Ceresa Nemam sice ziadnu skusenost s firmou co ponuka krabicove jedlo, ale s tymto sposobom stravovania ano, aj ked nie osobnu. Susedka takto zaplatila znamej co bola na materskej a denne vyvarala trom detom. V Makre kupila tie krabicky a doviezla jej ich raz mesacne a ta matka jej kazdy vecer doniesla domov 5 krabiciek naplnenych podla casopisu DIETA a ich vzoroveho jedalniclov. Schudla 21kg za rok. Zo73 na 52. Tej matke davala zvlast sumu za varenie a preplacala jej veci ako ovocie a to co pre seba nekup
 http://seznam.cz

…nekupovala. Neviem preco mi odoslalo link na seznam. Nepribrala ani ked s krabickami skoncila.