Usazování tuku okolo pasu

Nechci vypadat, že tu trolím s reklamou, tak Vám píši SZ o tom, co cvičím a funguje to na mě. Jinak mám obdobnou postavu, jako Vy, včetně problému s pasem. Nyní od konce července díky cvičebnímu programu (denně doma u videa) pas ze 78 na 71 cm, doufám, že to není konečná, ještě mám měsíc před sebou.

@odianis Mám také zájem o SZ, pas je moje kritické místo. Díky

@odianis Prosím teky o SZ, děkuji

Doporučil bych se kouknout třeba na youtube. Já takto našel cvičení na bolavá záda a nemohu si stěžovat. Je tam toho dost k pokoukání. Asi to necvičím, tak přesně jak s lektorkou, ale zatím dobré.

Hledala jsem na internetu, ale našla jsem jenom samé cvičení na zpevnění břišních svalů. Jenže ty špeky jsou až nad nimi, pod kůží. Taky by mě zajímalo, co (když nepočítám liposukci), se dá udělat s takovým lokálním špekem, který se odmítá zmenšit i při celkem výrazném zhubnutí jinde.

@benyka Odpověď kterou nechceš slyšet je: liposukce. Tuk v téhle oblasti se prý odbourává nejhůře.

Hlavně, je to opravdu jenom tuk? Nerozvolňují se vám taky břišní svaly? To se děje hormonálně, prý ženy už v raném stadiu těhotenství (i když je plod ještě fakt malý, takže těhotenství není vidět) ztrácí pas, protože hormony ho povolí, další takové stadium je klimakterium.

@Gorilka
Obávám se, že to tak nějak bude. TENHLE tuk se hromadí nejdřív a odchází naposledy.

Otázka je, jestli by i ta liposukce pomohla (stoprocentně). Pořád se mluví o viscerálním, tedy meziorgánovém tuku - ten je v tomhle případě asi přítomný - dal by se takový meziorgánový tuk z břišní dutiny odstranit právě tou liposukcí? (Já nevím, třeba jo…)

Bříško mívají lidé, kteří mají ve stravě nadbytek sacharidů (především jednoduchých). Ono to naše „jím normálně“ bohužel není až tak normální, resp. nevyhovuje to přirozeným potřebám organismu.
Na druhou stranu (podle situace), v padesáti bych se asi netrápila tím, že už nemám bříško jako ve dvaceti… Pokud máte 48 kg, asi to není nic rizikového, spíš jen neestetické faldíky. A na ty bude platit chirurgie spíš než cokoliv jiného.

Viscerální tuk se neodstraňuje liposukcí. A pokud paní nemá obvod pasu nad 88 cm, neviděla bych tady problém.

@Gorilka Na liposukci nepůjdu, to mi za to nestojí.
Co se týče vnitřního tuku, tak ten tam bude určitě taky, stejně jako povolené svaly (když se nehlídám). Ale tohle je prostě měřitelný „záštip“ kožního záhybu. Na žebrech centimetr, na pupku šest. 

@odianis píše:
Nechci vypadat, že tu trolím s reklamou, tak Vám píši SZ o tom, co cvičím a funguje to na mě. Jinak mám obdobnou postavu, jako Vy, včetně problému s pasem. Nyní od konce července díky cvičebnímu programu (denně doma u videa) pas ze 78 na 71 cm, doufám, že to není konečná, ještě mám měsíc před sebou.

Nechcete odkaz na to cvičení dát přece jenom sem? Ať nepíšete milion SZ 

@Gorilka píše:
Tuk v téhle oblasti se prý odbourává nejhůře.

Jak komu, jablkům určitě, u hrušek odchází jako druhý (hned po prsou).

@Karin píše:
Bříško mívají lidé, kteří mají ve stravě nadbytek sacharidů (především jednoduchých). …

A na to existuje nějaká seriózní věděcká studie?

V pase mám cca 70 cm. Mívala jsem o 10 míň. Mám úzký boky a nikdy jsem neměla výrazný pas, teď tuplem žádný nemám. Navíc mi ta pneumatika překáží. Vadí mi, když sedím, když se předkloním atd. Přitom jsem nepřibrala, vážím už roky stejně. Tím, že jím normálně, myslím to, že se nepřejídám, jím malý porce, ale jím vše. Piju neochucenou perlivou vodu, denně jedno kafe a příležitostně bílý víno. Koupila jsem si točnu - rotan, cvičím denně, ale přiznávám, že chvilku, cca 10 minut.

@Osuška
Také cvičím na totálně. Výsledky jsou viditelné pokud cvičím denně cca 25 minut v dost svižném tempu.

Edit: Rotaně.
Ach ty automatické opravy a návrhy…

Příspěvek upraven 17.10.17 v 21:45

@An.Fial píše:
Nechcete odkaz na to cvičení dát přece jenom sem? Ať nepíšete milion SZ

Nezlobte se, ale nedám, vím, že bych to tady slízla, minimálně červenými rameny.

@ještěřička @liskarysava Máte SZ.

@Josefínaa píše:
@Osuška
Také cvičím na totálně. Výsledky jsou viditelné pokud cvičím denně cca 25 minut v dost svižném tempu.

Nic není zadarmo, těch 25 minut cvičení denně je minimum.

@odianis Prosím také o SZ. Děkuji předem.

@odianis
Prosím také o SZ a děkuji.

@odianis
Prosím také o SZ, díky

@odianis
Prosím také o SZ, díky

@odianis Prosím tiež o SZ, škoda, že to nemôžete napísať verejne. Ďakujem pekne vopred.